Aceite de semilla de calabaza: próstata y cabello, con ensayos clínicos

En ensayos clínicos alivió los síntomas urinarios de la próstata agrandada y, en hombres con alopecia, aumentó en un 40 % la cantidad de cabello frente a un 10 % con placebo.

El aceite de semilla de calabaza (Cucurbita pepo) es rico en fitoesteroles, ácidos grasos y vitamina E. Se usa tradicionalmente para la salud de la próstata y hoy también se estudia para la caída del cabello, con resultados alentadores en ambos frentes.

Lo que muestran los estudios

• Alivio de los síntomas urinarios. En un ensayo clínico de 2021 (BMC Urology) en hombres con próstata agrandada, el aceite de semilla de calabaza mejoró los síntomas y el flujo urinario, con menos efectos adversos que el fármaco con que se comparó.
• Resultados que se mantienen en el tiempo. El estudio GRANU, de un año y con placebo (Urologia Internationalis, 2015), encontró mejoras en el puntaje de síntomas con semilla de calabaza.
• Más cabello. En un ensayo doble ciego de 24 semanas en hombres con alopecia androgénica (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2014), 400 mg diarios aumentaron en un 40 % la cantidad de cabello, frente a un 10 % con placebo.

Para quién

Hombres que quieren cuidar su salud prostática y hombres con caída del cabello que buscan un complemento natural.

Cómo tomarlo

320 a 720 mg al día de aceite en cápsulas. En los estudios, los resultados se midieron entre las 12 y las 52 semanas: la constancia es clave.

Antes de empezar

Los síntomas urinarios nuevos o la sangre en la orina se revisan primero con un urólogo. Si ya estás en tratamiento para la próstata o la alopecia, el aceite lo complementa: no lo dejes sin hablarlo con tu médico.

Fuentes

1. Zerafatjou et al. (2021). Pumpkin seed oil (Cucurbita pepo) versus tamsulosin for benign prostatic hyperplasia symptom relief: a single-blind randomized clinical trial. BMC Urology, 21:147ver estudio
2. Vahlensieck et al. (2015). Effects of pumpkin seed in men with lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia in the one-year, randomized, placebo-controlled GRANU study. Urologia Internationalis, 94:286-295ver estudio
3. Cho et al. (2014). Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2014:549721ver estudio

Esta guía resume estudios publicados y no reemplaza la indicación de un profesional de la salud. Los productos de esta tienda son suplementos alimenticios, no medicamentos. Cómo leer estas guías.